Bu nöqtələrə toxunduqda ağrı digər nahiyələrə də yayıla bilər. Məsələn, kürək əzələsindəki tetik nöqtə çiynə və ya qola ağrı verə bilər. Qulunc tutan xəstələrdə təkcə ağrı və sərtlik deyil, eyni zamanda ümumi yorğunluq və hərəkət məhdudiyyəti də müşahidə olunur. Quluncun Yaranma Səbəbləri Miyofasiyal ağrı sindromunun yaranmasına bir neçə amil təsir edir: Yanlış duruş, Oturaq həyat tərzi və hərəkətsizlik, Stress və psixoloji gərginlik. Ağrılarınızı azaltmaq üçün isti kompreslər və yüngül masajlar müvəqqəti rahatlıq verə bilər, lakin bu, problem üçün tam həll yolu deyil. Müalicə və Profilaktika Quluncun müalicəsi bir neçə istiqamətdə aparılır və əsas məqsəd tetik nöqtələri aradan qaldırmaq, əzələ gərginliyini azaltmaq və hərəkət qabiliyyətini bərpa etməkdir: • Fizioterapevtik Prosedurlar: Xüsusi fizioterapiya seansları və müalicəvi idman hərəkətləri ağrıları azaltmağa və əzələləri gücləndirməyə kömək edir. • Masaj: Peşəkar masaj terapevti tərəfindən tətbiq edilən masajlar tetik nöqtələri aradan qaldırır və əzələlərdəki gərginliyi azaldır. • İynə Müalicələri • Həyat Tərzi Dəyişiklikləri: Düzgün duruş qaydalarına riayət etmək, müntəzəm fiziki aktivlik və stresi idarə etmək quluncun yaranmasının qarşısını almaq üçün vacibdir. Unutmayın ki, vaxtında və düzgün müalicə ilə qulunc ağrılarının qarşısını almaq və həyat keyfiyyətinizi artırmaq mümkündür. Ağrılardan əziyyət çəkirsinizsə, peşəkar bir həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur. Dr. Aygün Cabbarlı Fizioterapevt, Alqoloq